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"El masaje es una buena forma de mejorar la salud y conciencia corporal. . El/ la deportista aficionado puede y debe beneficiarse de las virtudes del masaje. En todo caso los/as deportistas aficionados deberían utilizar el masaje al . o más si disponemos de tiempo (el tiempo necesario para una buena oxigenación) . El masaje es una parte fundamental en los cuidados del atleta de élite. Los que somos más aficionados a menudo lo descuidamos: o bien vamos Y sobre el automasaje, Serrano nos recomienda que "es una buena opción.

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Se trabaja con la segunda falange de los dedos. Como en el tobillo y la rodilla existen tres tipos de esguince de muñeca:. El masaje deportivo tiene como objetivo lo siguiente:. El cuerpo nota los beneficios al momento. El objetivo de este tipo de masaje es el de obtener la mayor descongestión muscular y articular posible, manteniendo el tono muscular del deportista. Beneficios y efectos de los masajes Tema 8. Este tipo de esguince se puede apreciar la ruptura completa o total separación del ligamento del hueso, la pérdida de función es total.

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